兩歲小孩不喝牛奶怎么補充營養

兩歲小孩不喝牛奶怎么補充營養

兩歲小孩如果是不喜歡牛奶的味道，或者對牛奶過敏，就是常見的乳糖不耐，家長就擔心營養補充不足，因為通常都是靠喝牛奶來補充營養的，所以面對這樣的情況有點束手無策，那么，兩歲小孩不喝牛奶怎么補充營養呢？

兩歲小孩不喝牛奶想要補充營養，可以從不喝牛奶的原因考慮。如果是僅僅不喜歡牛奶的味道，那么可以讓小孩是試試酸奶，酸奶比牛奶更多一重酸酸甜甜的味道，奶腥味沒有那么重，而且里面的營養比牛奶更加豐富，蛋白質含量很高，同時還能調節小孩的腸胃，也能補充營養。

如果是因為小孩有乳糖不耐的表現，所以不能喝牛奶補充營養，其實可以喝一些不含乳糖的奶類，比如說舒化奶等，這種奶里面同樣含有牛奶相似的營養成分，但是卻不會引起小孩乳糖不耐。很多小孩如果不愛喝牛奶，家長可能會給他吃奶片，但其實奶片的營養遠遠比不上牛奶。

奶片更像是一種零食，在奶片被制作的過程中里面的各種營養成分都會被制作工序所破壞，所以小孩吸收進去的營養幾乎很少，而且很多奶片雖然吃起來奶香濃郁，但是一看成分里面就會含有很多添加劑，小孩子吃多了都是會不好的，所以就算小孩不喝牛奶，也不要讓他吃奶片來補充營養。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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