兒童適合喝牛奶還是酸奶

兒童適合喝牛奶還是酸奶

兒童在成長階段，身體需要補充大量的鈣和蛋白質，促進身體的生長和發育。那么就需要在飲食上注意補充營養，除了食用肉類鈣片以外，還可以喝一些飲品，那么兒童適合喝牛奶還是酸奶呢？

不管是牛奶還是酸奶，這兩種奶都是很好的補充物質，適合兒童飲用。牛奶里面含有豐富的蛋白質、鈣質，能夠補充兒童體內所需要的營養物質，促進骨骼的生長發育，對孩子的幫助作用非常大。

同樣酸奶里面也含有非常豐富的鈣質，除此之外酸奶里面還富含乳酸菌等成分，孩子在飲用酸奶之后還可以促進腸胃的消化和蠕動，促進營養的吸收。

建議：

在日常生活中，兒童可以牛奶和酸奶同時飲用，比如說早上喝牛奶，晚上喝酸奶都是可以的，只要是正規廠商生產的牛奶，在有效保質期之內飲用都是沒有問題的，但是也要注意這兩種奶每天都不能喝太多，否則會出現相反的狀況。

在兒童時期給孩子選擇奶粉，除了要補充鈣質以外，還要注意補充其他的微量元素，因此在日常生活中可以給孩子多吃新鮮蔬菜和水果，還要補充一些其他的肉類，魚蝦等食物。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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