怎么增加孩子抵抗力和免疫力

怎么增加孩子抵抗力和免疫力

孩子是很容易生病的，這與孩子的抵抗力不強是有很大關系的，所以在孩子成長的過程中，很多家長都是很重視對孩子的照顧，這樣孩子可以少生病的，這樣有助于增加孩子的抵抗力，還有免疫力的。那么，怎么增加孩子抵抗力和免疫力？

想要增加孩子的抵抗力和免疫力，一定要從孩子的體質上入手，所以這就要求家長注重孩子的日常運動。家長一定要注意定期帶孩子進行運動，適合孩子的運動還是很多的，有慢跑，散步，還有游戲，各種球類運動等，都是很適合的。

但是孩子很小，家長在增加抵抗力和免疫力的時候一定要注意運動的強度，劇烈的運動這些是不適合孩子的，否則會影響到孩子的呼吸。而且劇烈的運動，有時候也會很容易讓孩子出汗的，這樣一來就比較容易受涼的。

當然科學的，健康的飲食，這個對于增加孩子抵抗力和免疫力是很有重要的。合理的飲食有助于孩子攝入足夠的營養，當然家長還要注意孩子微量元素的補充，比如鋅元素等，給孩子補鋅要讓孩子多吃一些大豆，雞蛋類的食物。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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