兩歲小孩長期喝酸奶好嗎

兩歲小孩長期喝酸奶好么

酸奶非常美味又有助消化的好處，日常喝酸奶可以促進腸胃蠕動，調節腸胃菌群，但酸奶也要講究正確的飲用方法，那么兩歲小孩長期喝酸奶好嗎？

1.不建議給兩歲孩子長期喝酸奶，雖然酸奶口感很好，深得孩子喜歡，但經常喝酸奶會影響孩子正常消化功能，由于酸奶中含有大量乳酸菌，這些乳酸菌會破壞人體很多種菌群的生長條件，影響身體對有益維生素的合成。

2.酸奶的原料是新鮮的全脂牛奶，其中脂肪和鈣的含量非常少，因此酸奶只適合對脂肪消化不良的孩子喝，正常孩子需要補充適量的脂肪以及大量鈣元素，因此兩歲孩子不能長期喝酸奶。

3.建議冬天不能長期喝酸奶，酸奶不能加熱飲用，孩子也不能直接喝冰箱拿出來的冰冷酸奶，加熱會破壞乳酸菌，而冰冷的會傷害孩子腸胃，嚴重的甚至引起腸胃痙攣、胃痛現象。

4.兩歲孩子可以適量適當的喝酸奶，早晨空腹時不能喝酸奶，最好是喝常溫酸奶，一次不要喝太多，建議給孩子喝兒童專用酸奶，這種酸奶添加劑會較少，糖分也較少。

5.建議讓孩子養成健康飲食習慣，多吃水果蔬菜，減少吃零食次數，多喝水，做到均衡飲食。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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