六歲兒童適合做什么運動

六歲兒童適合做什么運動

運動可以鍛煉孩子的心肺功能、消化系統，運動可以促進運動系統完善以及孩子的形體發育。那么六歲兒童適合做什么運動呢？

六歲的孩子可以選擇非常豐富的運動類型，主要有:

1.跑步:慢跑是一項全面健身運動慢跑，可以調動身體的每一個細胞，促進新陳代謝和血液循環，調節呼氣、吸氣的節奏感，并且提高心臟的搏動功功能，增強孩子的肺功能。

2.游泳:游泳也是一種全身運動，游泳可以鍛煉孩子的身體四肢協調能力，舒展身體各個關節，促進孩子長個子。對于3-6歲的小孩子來說，游泳可以鍛煉肌肉組織，促進肌肉生長發育。建議孩子游泳前要注意做好熱身工作，避免腳踝抽筋。

3.球類運動:球類運動能夠全面鍛煉孩子的眼部與四肢的協調能力，球類運動一般是多個小孩子一起玩，不僅可以促進腦部的智力發育，也可以培養孩子的團隊合作能力。

4.攀登運動:天生愛攀爬是孩子的一個特點，六歲的兒童運動能力有所提高，攀登運動可以鍛煉孩子的綜合能力，不僅培養肌肉能力、平衡力、柔韌度，還能培養孩子身體協調能力以及爆發力。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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