怎么增加孩子免疫力

怎么增加孩子免疫力

有不少孩子一到換季的時候就會感冒咳嗽，還有的孩子一吹空調就容易感冒，或者一受涼就容易拉肚子。天氣一熱就變得不愛吃飯，這對于家長來說都是很值得焦慮的，這也表示孩子的免疫力需要提高。那么，怎么增加孩子免疫力？

想要增加孩子的免疫力，一定要注意孩子的膳食結構要做到均衡，還有需要重視維生素的攝入，尤其是維生素c的攝入，這對于增加孩子的免疫力是有很大作用的。平時家長可以選擇維生素含量比較豐富的水果，比如獼猴桃，草莓，橙子等。

如果孩子很小，可以嘗試改變一下吃水果的方式，比如橙子可以榨成橙汁給孩子吃。同時要注意多帶孩子進行戶外的運動，去曬曬太陽，這個不僅有助于給孩子補充維生素d，還可以增強孩子的體質。

堅持體育鍛煉，這對于兒童是很重要的，有一些家長認為自己家的孩子體制很好，就不重視鍛煉，這個是不好的，這樣搞不好孩子的免疫力和抵抗力會降低的，所以想要增加孩子的免疫力，一定要注意進行鍛煉，還要保證孩子有充足的睡眠。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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