嬰兒吃啥補鈣效果最好

嬰兒吃啥補鈣效果最好

嬰兒缺鈣是易發的情況。如果嬰兒缺鈣一直沒有得到補充改善，就會導致嬰兒睡眠得不踏實、出現盜汗枕禿、情緒不穩定、出現抽搐等情況，嚴重者還會導致骨骼發育出現畸形。那么，嬰兒吃啥補鈣效果最好呢？

1、牛奶。在母乳喂養期間，嬰兒也可以攝入適量的牛奶。牛奶被稱為“嬰兒最理想的天然食品”，因為牛奶營養豐富，鈣磷的比例適合嬰兒吸收。但是，家長要注意，1歲之前的嬰兒不能喝牛奶，以防過敏。

2、豆類。豆制品營養豐富，當嬰兒開始添加輔食時，父母可以給嬰兒吃一些豆制品，如黃豆、豆腐、豆干等，注意根據實際情況，不要盲目地給嬰兒添加輔食。還有一點需要注意的是，為嬰兒準備的豆制品一定要徹底弄碎，才利于嬰兒食用和吸收。

3、紫菜。紫菜不僅能有效預防因缺碘引起的甲狀腺腫大，還能補充豐富的營養。紫菜中含有豐富的鈣和鐵，可以提高記憶力，促進骨骼和牙齒的健康發育。適當地給嬰兒食用紫菜或紫菜湯，可以補充鈣質，提高免疫力，促進嬰兒健康成長。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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