6歲寶寶缺鈣怎么補

6歲寶寶缺鈣怎么補

在孩子生長的過程中，補鈣是非常重要的部分。因為孩子缺鈣的情況下，對生長發育會造成很大的影響。特別是6歲的寶寶，身體發育速度很快，需要及時補充鈣含量，以免帶來更多的困擾，那么6歲寶寶缺鈣怎么補？

1、適當補充維生素D，如果寶寶缺鈣的情況下，補充維生素D還是挺重要的，可以有效促進鈣質含量吸收。建議家長平常多帶著孩子出去外面曬太陽，避免攝入過多的甜食和可樂，否則很容易讓鈣流失的速度過快，甚至會引起發胖。

2、適當吃一些海鮮，各種不同的海產品對補鈣會有不錯的效果，常見的有海魚類、貝類等，這些都富有豐富的鈣含量。尤其是蝦皮，它的含鈣量更高，可以達到很好的補鈣作用。不過吃海鮮之前要先判斷寶寶是否有過敏的現象，如果有切記不能吃，可以選擇喝骨頭湯等。

3、多吃奶制品，其實在日常生活中奶制品也是很好的補鈣方式，比如酸奶、新鮮牛奶等，鈣含量也是挺豐富的。特別是乳鈣，它是很常見的一種活性鈣，可以有效促進人體的吸收。另外在奶制品內還有豐富的蛋白質，滿足寶寶身體內的所需。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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