四歲小孩子能吃開心果嗎

四歲小孩子能吃開心果嗎

開心果味道酥脆，不會很甜，也不會很咸，是一種口感非常棒的堅果，而且它的營養價值也很高，所以很多家長想要給小孩也吃一些開心果，但又擔心小孩子吃了會對身體造成不良影響，那么，四歲小孩子能吃開心果嗎？

太小的的孩子不建議吃開心果，因為一不小心有可能會卡到孩子的咽喉和氣管，等孩子可以自主咀嚼后，就可以吃開心果了，四歲小孩子吃開心果完全沒有問題。適當吃一些開心果對孩子的生長發育有好處。

四歲小孩子吃開心果的好處：

1、增強體質：開心果內含有豐富的礦物質、蛋白質、維生素等，能補充身體所需要的營養，讓孩子吸收均衡的營養，有助于增強體質。

2、潤腸通便：開心果里面含有的油脂比較豐富，可以起到潤腸通便的作用，能促進身體排毒預防便秘。

3、保護視力：開心果的果衣含有花青素，果仁含有葉黃素，可以幫助保護視網膜，保護視力。

4、預防疾?。洪_心果里面含有的胡蘿卜素、維生素E等可以幫助去除體內毒性氧自由基，能保護身體免受感染，避免發生疾病。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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