幼兒每天什么時候吃鈣

幼兒每天什么時候吃鈣

鈣是人體里面非常重要的一種元素，如果有出現缺鈣的情況，很容易對身體健康造成損傷。特別是對于兒童來說，身體發育需要足夠的鈣質，長時間缺鈣的情況下，無法促進生長發育，那么幼兒每天什么時候吃鈣？

幼兒補鈣的時間可以是睡覺之前或者兩餐之間補充，由于鈣片在胃酸的作用之下，才能有效分解成為鈣離子，從而達到充分吸收的效果。如果進餐時間吃鈣片，對胃酸分泌會造成影響，因此選擇吃飯之前，或者吃飯后服用鈣片，可以有效促進鈣質吸收。

需要注意的就是，切記不要采用空腹的方式去吃鈣片，以免造成胃酸過多，從而引發出一系列不適的癥狀。其實除了在餐后吃鈣片的情況下，還能選擇在睡覺之前吃鈣片。因為進入夜晚之后，人們都不會再去吃東西，可是尿液依然會形成，人體血液里面的一些鈣質都會進入到尿液內，沒有及時補充鈣質，就會動用骨骼里面的鈣。

給孩子夜晚睡覺之前補鈣，可以確保夜晚期間的鈣含量充足，同時避免動用身體里面的鈣。同時選擇晚上補充鈣質，能夠起到鎮靜的效果，由于鈣元素可以促進睡眠，有效提升睡眠質量。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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