孕婦晚期不想吃東西怎么辦

孕婦晚期不想吃東西怎么辦

在懷孕期間，孕婦應該盡量保持營養平衡，這樣才能有足夠的營養提供給胎兒。尤其是孕晚期階段，進食不夠導致營養攝入不足的話，容易導致孕婦在生產時沒有足夠的產力。那么，孕婦晚期不想吃東西怎么辦呢？

1、多準備適合孕婦的零食。在孕晚期孕婦也要注意飲食，在選擇零食的時候除了要準備孕婦喜歡吃的之外，還要吃健康的零食。在買零食的時候盡量選擇有一定營養價值的，不要買油炸、糖分高，否則會導致妊娠高血壓或肥胖。

2、少食多餐。如果孕婦在孕晚期還孕吐的感覺或者吃不下，可以將一日三餐改為一日多餐。在吃飯的時候要慢慢咀嚼，保證能夠吸收更多的營養。如果吃得太快，還會導致消化不良，不利于營養的吸收。

3、充足的睡眠時間。有研究表明，孕婦睡得越好，心情也就會越好。心情好了，食欲自然也就會變好。所以睡眠和食欲有一定的聯系，要確保有足夠的睡眠時間。

4、調整飲食。懷孕之后，孕婦會制定具體的飲食計劃。但是當孕婦的口味會突然發生變化，這就需要及時調整飲食計劃。為了增強孕婦的食欲，可以在菜品和花樣上多下些功夫。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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