月經量少發黑吃什么

月經量少發黑吃什么

月經是否正常是每個女性都應該關注的一個問題，因為月經異常不僅會影響懷孕，還可能是疾病的表現，有一些女性會發現自己不僅月經量很少，而且月經顏色還發黑，那么月經量少發黑吃什么？

1、吃含鐵食物：月經量少可能與女性缺鐵性貧血有關，可以在平時多吃一些含有鐵質的食物，比如烏骨雞、羊肉、蝦、動物肝臟、淡菜、黑豆、胡桃仁等。

2、吃紅糖水：在經期如果出現月經量少發黑的情況，可以適當喝一些紅糖水，紅糖水能夠很好地促進體內血液循環，有利于排出體內的淤血，使月經的排出更通暢。喝紅糖水還能讓身體更加暖和，可以增加身體的能量，經期因為經血排出，身體會比較虛弱，紅糖水可以給身體提供很好的補給。

3、吃豬血：月經期女性子宮內膜脫落，從而有經血流出，這對女性的身體來講是血液損耗的過程，所以可以吃一些豬血來給身體補血。

4、多喝溫水：多喝水能夠增加排尿次數，可以幫助更好地排出體內多余的毒素、垃圾，能有效減少盆腔充血，而且適當喝熱水也能幫助緩解痛經癥狀。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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