孕期晚上睡覺什么姿勢對寶寶好

孕期晚上睡覺什么姿勢對寶寶好

懷孕真的是一個幸福又辛苦的過程，除了在孕早期忍受孕吐，還有整個孕期都要忌口，就連睡覺也變成了痛苦的事情。很多孕前喜歡的睡姿不能繼續睡了，那么，就一起來看看孕期晚上睡覺什么姿勢對寶寶好？

1、孕早期

孕早期因為寶寶還只是一枚胚胎，所以對于孕婦的睡姿沒有什么嚴格的要求，因為這時胚胎還在媽媽的盆腔內，所以孕婦的睡姿不會對胚胎受到影響，在這個階段除了趴著睡之外，孕婦怎么舒服就怎么睡。

2、孕中期和孕晚期

寶寶在孕中期時發育速度非常快的，孕婦的肚子會隨著胎兒的成長利益增長，此時孕婦的睡姿容易對腹中的胎兒形成壓迫，所以到了孕中期，孕婦的睡覺姿勢應該根據胎兒的發育情況進行適當的調整。如果在平時喜歡平躺這睡覺的，孕婦到了孕中期就不適合再平躺，因為平躺著睡覺增大的子宮會對下腔靜脈造成壓迫，影響下肢的血液循環，很容易導致孕婦出現下肢靜脈曲張，下肢水腫等不適癥狀。

在懷孕的中后期階段側著睡，睡覺的姿勢是比較理想的姿勢，孕婦既不會太累，對身體的壓迫也會比較小，其中左側臥的睡姿最佳，因為左側臥可以最大限度的糾正日益增大的子宮右旋，減輕子宮對腹主動脈的壓迫，改善血液循環增加，對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發育。

但是想要一晚上都保持左側臥的姿勢睡覺是不現實的，而且如果長期都保持同一睡姿，對身體也是不好的，建議可以左側睡和右側睡交替。孕婦也可以借助孕婦枕，孕婦枕可以對孕婦的腰背部提供支撐，而且還能對孕婦的腹部起到保護的作用。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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