孕婦初期吃要注意什么

孕婦初期吃要注意什么

飲食對于身體健康有很大的影響，要是飲食不當的話，對于健康是很不利的，不僅會導致免疫力下降，而且還可能會引起疾病。而女性朋友們在懷孕期間，就更要注意日常飲食了。那么，孕婦初期吃要注意什么呢？

女性在懷孕初期的時候，由于胎兒還比較小，所以對于營養的需求量不是很大，但是孕婦們要注意，應該選擇吃健康食品，像是方便面、炸雞等就不要吃了。因為里面含有添加劑和防腐劑，這就可能會傷害到胎兒，甚至引發嚴重后果。

孕婦們對于飲食要謹慎一些，不僅要選擇營養高的食物，而且還要易于消化。另外，孕婦們不要吃腌制食物，因為在這類食物中，含有致癌物質，這對于孕婦和胎兒都是有危害的，所以要避免食用。

女性在孕期，需要各種的營養，尤其是鈣元素，所以孕婦需要多吃補鈣食物。而且處于懷孕初期的時候，還應補充葉酸，所以在服用葉酸片的同時，還應該吃些葉酸含量高的食物，例如綠葉蔬菜。此外，孕婦要廣泛的攝入食物，不要偏食、挑食，否則就很容易出現營養不均衡的情況。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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