孕婦血糖怎么控制好

孕婦血糖怎么控制好

在妊娠期間，孕婦如果不好好控制血糖，就會對母體和胎兒都造成傷害。孕婦血糖過高可能引起胎兒出現畸形，而孕婦血糖過低不僅會導致母體出現暈厥，還可能導致胎兒出現缺氧。那么，孕婦血糖怎么控制好呢？

1、合理的飲食。孕婦血糖高的話只能吃一些低脂肪和低糖的食物，不能任意進食。孕婦也需要調節飲食習慣，不管餓不餓都不能暴飲暴食，否則很難控制自己的體重。正常來說，平時可以多吃水果和蔬菜，這些食物熱量低，而且不含脂肪，但不能吃高糖水果。

2、調整飲食習慣。孕婦應該采取少吃多餐的原則。孕婦要根據體型調整食物結構和熱量。最好能將一日三餐的飲食習慣改成少食多餐，最好分為3大餐和3小餐。

3、適當的運動。孕婦也要多運動，這樣才能消耗更多的糖分，還能代謝體內脂肪，從而控制體重。但孕婦不適合進行劇烈的運動，孕婦比較適合做瑜伽、體操等。如果在運動的時候感覺到疲倦，一開始要慢慢來不可操之過急。

4、用藥控制。如果孕期血糖升高情況很嚴重，經過食療和偏方無效就應該服用藥物。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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