小孩吃什么可以提高記憶力

小孩吃什么可以提高記憶力

孩子不僅是每個家庭的寶貝，也是每個家庭的希望，而在這個靠知識取勝的時代，擁有一個好的記憶力，可以讓孩子更早更好的贏在起跑線上，同時也讓孩子在學習成長的過程中，更加輕松以及簡單，那么小孩吃什么可以提高記憶力？

想要提高孩子的記憶力，平時可以給孩子多吃一些花生類食物，包含花生、花生醬等，這類食物中含有大量的維生素E，能夠起到保護腦神經細胞，有助于給大腦神經系統補充能量。也可以多吃槳果類的水果，比如草莓、藍莓以及黑莓等，這類水里中含有豐富的維生素C以及Ω-3脂肪酸，都是對提高小孩記憶力有所幫助。

DHA也是提高小孩記憶力的一個重要元素，DHA能夠促進小孩大腦的發育，同時增強腦部機能，魚類食物中DHA的含量較高，因此在孩子成長的過程中一定要多吃魚類食物。豆類的食物也是提高小孩記憶力必吃的一種食物，豆類中含有大量的蛋白質、大豆纖維以及礦物質等，有助于提高小孩記憶力。

在孩子的成長過程中，一定要豐富孩子的飲食，牛奶、雞蛋、肉類、水果要做到攝入均衡，這樣孩子才能吸取到豐富的營養，幫助孩子提高記憶力。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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