小孩免疫力下降吃什么好

小孩免疫力下降吃什么好

很多小朋友在生活中會出現免疫力下降等情況，而一旦免疫力下降，孩子就容易生病，對孩子的健康和成長發育都十分不利，所以有些家長想要通過食療的方式來幫助寶寶增長免疫力，那么，小孩免疫力下降吃什么好？

其實并沒有什么特定的食物能夠幫助提高免疫力，因為每種營養對人體來說都是不可或缺的，營養均衡才能夠最大程度的保證我們的健康，所以如果孩子出現免疫力低的情況，可以考慮在飲食上多補充優質蛋白質，比如肉蛋奶類食品等，另外水果蔬菜也要合理搭配。

另外，除了飲食方面要養成不挑食的習慣外，平時的作息時間也要注意，不要熬夜，保持充足的睡眠，平時也要注意鍛煉身體，多去室外運動，多曬曬太陽，都是對身體有一定好處的，增強了體質之后，免疫力自然就會提高，也就不容易生病了。

所以建議家長朋友最好是平時多帶孩子出去活動，不要僅憑著飲食方面來補充營養，否則營養過剩不僅不會幫助寶寶增強體質，反而會導致肥胖，影響寶寶的身體健康，而如果寶寶已經出現了身體不適，則應該盡快去醫院檢查治療，以免耽誤病情。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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