孕期胃里反酸水燒心怎么辦

孕期胃里反酸水燒心怎么辦

孕婦在懷孕后期出現胃酸，燒心和消化不良等癥狀都很常見，雖然很常見，但是卻會給孕媽們帶來極大的不適感，讓孕媽非常的不舒服，甚至影響到飲食，因此，要想辦法緩解，那么，孕期胃里反酸水燒心怎么辦？

一、采取以下措施試一試

1、飯后三小時內不要躺臥或彎腰。

2、飯前三小時不要喝白開水以外的飲料、食物。

3、少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙。

4、睡覺時將床頭墊高2－3寸。

二、建議準媽媽

少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；飯后不宜平臥在床上、也不要躺得太低，盡量少彎腰以減輕胃部返酸；保持大便通暢。如果發現有胃部返流癥狀，可設法將上半身抬高。

三、調整好孕婦的生活方式

許多看來很平常的生活方式，都可加重孕婦的吐酸癥狀。因此，孕婦在日常生活中應注意以下幾點：

1、不宜穿過緊的衣褲，不宜系腰帶。

2、要盡量減少下蹲和彎腰等動作。

3、進餐后不宜立即臥床。需要臥床時，可將枕頭墊高。

4、要盡量做到少食多餐。除飲水外，在睡前3小時，不要進食。

5、不宜吃能產酸的食物，如紅薯、土豆等，也不宜進食酸性較強的食物，如醋、檸檬汁等。

6、不宜飲用濃茶和咖啡。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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