有按摩減肥嗎

減肥瘦身對于許多都市女性朋友來說都是比較重要的一件事情，但是由于體質的問題，不同人適合不同的減肥方法。有的人會通過飲食來減肥，有的人會通過運動來減肥，也有一些人會嘗試按摩減肥。那么按摩對于減肥是否有功效呢？

按摩減肥有用嗎

按摩減肥是通過按摩某些減肥穴位，此法可有效促進體內多余的脂肪蠕動，加速新陳代謝，從而使它處于柔軟且容易燃燒的狀態，減少局部脂肪堆積，長期堅持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖。即便是平時缺乏運動的人，只要經常運用正確的按摩手法，加上準確地按摩穴位，也可使減肥效果疊加，從而達到顯而易見的瘦身塑形效果。

按摩減肥注意事項

一、忌經期按摩

女性經期盆腔會大量充血，不宜用力按摩，否則會加重盆腔充血，導致經期流血量加大。而且女性在經期全身和局部的抵抗力都很差，此時按摩會加速子宮內血液循環，不利于子宮內膜剝落后的修復愈合，很容易導致細菌侵人子宮從而患上各種婦科病。

二、忌飯后1小時內按摩

飯后1小時是腸胃消化、吸收養分的最佳時機，如果此時按摩就會干擾腸胃正常的功能，所以飯后切不可急急忙忙坐在沙發上按摩，以免引起腸胃不適。此外，剛洗完澡、身體很疲憊、發燒生病或飲酒過量時都不宜立即按摩。較好做法是讓身體稍稍休息2小時左右再進行自我按摩。

三、忌按摩后立即洗澡

按摩能讓身體局部溫度升高，打開毛孔，并且讓毛細血管處于擴張狀態。如果此時立刻沐浴，可能會導致身體不經意間吸收寒氣，從而讓按摩的目的功虧一簣哦。

相信各位女性朋友們在看完本篇文章之后，對于按摩這一種新穎的減肥方法都有了更深層次的了解了。雖然按摩對于減肥具有一定的輔助作用，但是效果還是需要一定的時間來呈現的。想要快速健康瘦身的話，我們還是需要在按摩的基礎上搭配飲食以及運動。