月子里減肥最快的方法

愛美之心人皆有之，就算是生產完后的準媽媽們也是如此，一般生產完之后的準媽媽們，體型都會較為臃腫，體重較于懷孕之前也會有所增加，準媽媽們就會尋找各種各樣的方法進行減肥，那么在月子期間減肥最快的方法有什么呢？一起來了解一下吧！

月子里減肥最快的方法

剛生完小孩在月子里前兩周飲食上建議不要吃的太油膩，這兩周是排惡露的最佳時期所以可以選擇吃些清淡的，易消化的。例如生化湯、麻油炒豬肝、渴了就喝姜煮米酒之類的。

早晚可以適量地飲用點蜂蜜水，有肋消化、通腸胃，因為產后大多數都會有點便秘。母乳喂養的媽媽們也不用擔心服用了對小孩不好，因為它是天然營養品小孩吃了有助于大腦發育，產婦吃了還有助于下奶的作用噢，兩全其美。

生孩子是女性最為傷身的一件事，所以月子里老一輩都會認為要大魚大肉的好好的補補，所以親們一定要堅持喂母乳噢，母乳喂養不僅可以能夠使身體快速的恢復，還能達到減肥的效果，對寶寶的健康成長更有益。

坐月子注意事項

1、注意休息

休息是坐月子的頭等大事。產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在床上。通常，在寶寶出生后的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助于產后恢復。

2、注意子宮恢復情況

產后要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月后惡露應排凈，若惡露不凈或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產后6-8周后去醫院做產后檢查。

3、保持精神愉快

產后的女性，由于生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產后抑郁癥。因此，一定要在家里保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持。

本篇文章給大家介紹了月子期間減肥最快的幾個方法，以及準媽媽們在坐月子期間的幾個注意事項，希望對于各位媽媽們有所幫助。另外，坐月子的媽媽們，就算減肥也不要忘了營養的補充哦！畢竟生產完后身體的損耗還是很大的。