小腹脹氣屁多的原因及解決辦法

小腹脹氣會使人感覺肚子脹滿，十分痛苦難受，部分人還會出現小腹脹氣屁多的現象，既難受又不雅。下面將詳細介紹小腹脹氣屁多的原因及應對方法。

小腹脹氣屁多的原因

一般來說，腸道內氣體主要來源于咽下的氣體及消化道內產生的氣體（特別是細菌發酵產氣），腸道內液體則來自唾液、胃液、膽汁、胰液、小腸液等。健康人這些液體和氣體經過正常消化過程均能重吸收或部分排出。導致小腹脹氣屁多的因素主要有以下幾類：

• 胃腸道疾病：胃部疾病常見于慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴張及幽門梗阻等；腸道疾病常見于腸結核、痢疾、腸梗阻及習慣性便秘等；此外還有胃腸神經官能癥。
• 肝、膽與胰腺疾病：如急慢性肝炎、肝硬化、慢性膽囊炎、膽石癥及胰腺炎等。
• 腹膜疾病：常見于急性腹膜炎、結核性腹膜炎等。
• 心血管疾病：常見于心力衰竭、腸系膜動脈硬化癥、腸系膜動脈梗死等。心絞痛和心律失常亦可反射性地引起腹脹。

小腹脹氣屁多的解決辦法

常放屁大致有兩種情形。一種是因為常吃產氣食物，例如地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類及其他豆制品。在飲食上，建議少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時宜細嚼慢咽，以免吃下太多空氣，同時避免食用容易產氣的食物。每天喝杯優酪乳，有助于改變腸胃道細菌。

屁的多少還與人的消化機能強弱有關。消化不良時，腸道細菌發酵快，容易產生氣體而使人排屁。雖然屁有異味，但放屁是正常的生理需要，對健康有利。一個人一天到晚不放屁對健康不利，一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

綜上所述，小腹脹氣屁多可能由多種疾病或飲食因素引起，適當放屁有助于排出體內毒素，但經常放屁會帶來不便，出現這種現象應想辦法解決。