產后脫發頭發會掉光了嗎

十月懷胎，一朝分娩。每一個新生兒的出生都伴隨著母親的辛苦付出，特別是對母親的身體會造成很大的損害，也就導致坐月子期間母親的身體會出現很多情況，掉發就是其中一種，由于產婦體內激素水平變化等原因會導致產婦發生不同程度的掉發情況，那么有些掉發嚴重的產婦可能也會有擔心：產后脫發頭發會掉光嗎？下面小便就來帶大家了解一下。

產后脫發頭發會掉光了嗎

1、要知道，產后脫發只是一種正常的生理現象。隨著新媽媽體內的激素水平慢慢恢復正常，頭發也會慢慢的恢復正常的數量。此外，還要保持心情舒暢，避免精神緊張。緊張的情緒只能加重脫發的程度，以免形成惡性循環，導致精神性脫發。

2、新媽媽們均衡的飲食非常重要。此外，還可以多吃一些有利于頭發生長的食物防止掉發。動物性蛋白質中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭發脫落。綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運動，使頭發永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭發的數量。所以通過科學的飲食也可以防止掉發。

3、日常中有一些小妙招，可以幫助頭發生長。比如用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝；經常洗頭可清除掉頭皮上的油脂污垢，保持頭皮清潔，有利于新發生長。

生完孩子掉頭發的原因

1、頭發和其它組織一樣，也要進行新陳代謝。分娩之后，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發便人紛紛“退役”，于是就出來了產后脫發。

2、精神因素是導致女性生完孩子后大量掉頭發的原因之一。而大量頭發脫落更是會導致精神更緊張焦慮，加重頭發脫落情況，長此以往造成惡性循環。

3、產后身體的恢復、哺育寶貝都需要有大量的營養補充。如果產后媽媽消化和吸收功能不良、飲食過于單調、本身有挑食、偏食的情況時，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭發的生長和代謝。

以上就是小編對“產后脫發頭發會掉光了嗎”以及“生完孩子掉頭發的原因”兩個問題的詳細解答，生完孩子之后，產婦由于身體的原因會產生各種各樣的問題，這個時候不要著急，通過均衡的飲食、良好的生活習慣是都可以恢復的，所以這個時候心態也尤為重要，保證良好的心情，多多調節心理狀態這些都是產后身體恢復的重要因素。